Kebugaran tubuh merupakan salah satu tameng untuk menangkal virus Corona COVID-19. Tubuh yang bugar akan membentuk sistem imun yang kuat sehingga tidak mudah terinfeksi.
AGEN POKER - Praktisi olahraga yang juga pengajar Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ), dr Arie Sutopo, SpKO menyebut ada 4 kunci untuk menjaga kebugaran fisik dan mental. Keempatnya adalah sebagai berikut:
1. Istirahat yang cukup
Menurut dr Arie, idealnya seseorang tidur 6-8 jam sehari. Kelelahan karena kurang tidur bisa membuat tubuh mudah drop.
Nggak bisa you malam-malam begadang, pagi kerja lagi. Nggak bisa," tegasnya dalam diskusi bersama #satgascovid19 di channel YouTube BNPB.
2. Nutrisi yang seimbang
Tidak kalah penting, pola makan juga harus diatur. Salah satu nutrisi yang tidak boleh terlupakan adalah vitamin.
AGEN DOMINO - Terutama vitamin C, E, dan B1. Ini buat ngelawan si COVID, supaya daya tahan tubuh meningkat," jelasnya.
3. Olahraga
Olahraga secara teratur dengan intensitas ringan-sedang akan memberikan banyak manfaat bagi daya tahan tubuh. Disarankan tidak melakukan olahraga beregu agar bisa #jagarak dan menghindari kerumunan.
4. Jauhi stres
Kebugaran fisik juga harus didukung dengan kebugaran mental. Pandemi memang sangat membebani kejiwaan, tetapi usahakan jangan terlalu stres karena bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun.
AGEN CAPSA | BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR
CAHAYAPOKER.NET Merupakan BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR DAN TERPERCAYA.
Kami siap melayani, 24 JAM NONSTOP. Proses Deposit / Withdraw Hanya 3 Menit Tanpa Basa Basi.
BONUS REFFERAL 20%...!!!
Ajak Sebanyak mungkin teman-teman ANDA
bermain di Cahayapoker.net, dan dapatkan komisi menarik dari
Cahayapoker.net KOMISI yang akan ANDA dapatkan adalah sebesar 20%
(10%+10%) dari potongan meja 3% di setiap putaran yang di menangkan
teman yang Anda ajak. 10% langsung masuk saat teman Anda bermain dan 10%
lagi masuk setiap Jumat. Hasil dari Akumulasi selama seminggu. Syarat
id referaal yang mendapatkan komisi 20% adalah ID TERSEBUT TIDAK BOLEH
MEMILIKI TURNOVER / TARUHAN / Dengan kata lain tidak boleh dimainkan!!!
ID REFERAAL HANYA BOLEH MELAKUKAN WITHDRAW dari hasil referral.
Contoh :
Dalam 1 purana teman ANDA menang Rp.
1.000.000 . Maka Pototngan mejanya sebesar Rp. 1.000.000 x 3% = Rp.
30.000 . Maka KOMISI yang akan ANDA terima secara otomatis langsung
masuk ke ID ANDA adalah sebesar Rp. 30.000 x 10% = Rp. 3.000 (KOMISI
yang ANDA terima langsung). Sedangkan 10% lagi akan diberikan setiap
hari Jumat JIKA ID ANDA TERCATAT TIDAK MEMILIKI TURNOVER / TIDAK
DIMAINKAN, Tapi jika ID REFERRAL ANDA TERCATA MEMILIKI TURNOVER /
DIMAINKAN MAKA BONUS REFERAAL YANG 10% LAGI AKAN HANGUS / TIDAK KAMI
BERIKAN !!!
Note : Cara mereferralkan teman, ANDA harus
memasukan KODE referaal ANDA di Form pendaftaran teman yang ANDA ajak
di KOLOM KODE REFERRAl.
MINIMAL DEPOSIT HANYA Rp. 10.000 DAN PROSES WITHDRAW CUMA Rp. 30.000
BONUS TURNOVER : 0.5%
Segera Daftarkan Diri ANDA di www.cahayapoker.net (Pendaftaran Gratis) DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 0.3% Setiap Hari
YANG AKAN DI BAGIKAN SETIAP HARI
Minimal Turnover harus Rp.100.000,- Dalam 1 (SATU) Hari, Dan Dapatkan Bonus 0.5% dari jumlah Turnover ANDA.
Contoh
: Turnover ANDA Sebesar RP. 1.000.000,- x 0.5% = Rp. 5.000,- Maka Bonus
yang akan ANDA Terima Sebesar Rp. 5.000,- (Berlaku Kelipatan)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN MENANG
BERSAMA KAMI DI CAHAYAPOKER.NET, SERTA RASAKAN PERBEDAANNYA!!! 100%
PLAYER VS PLAYER & TANPA BOT (ROBOT) !!!
Info Lebih Lanjut Hub :
Website : www.maju77.com
YM : cahayapoker_cs@yahoo.com
FB : cahayapl777@gmail.com
No Telp : +855-85322887
Pin BB : 7EF8F40E
Wechat : chypoker16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar