Sejumlah pakar kesehatan holistik dan ahli nutrisi punya cara-cara sendiri yang bisa membawa aura positif, hati dan pikiran lebih tenang di pagi hari. Efeknya bisa dirasakan sepanjang hari, lho!
AGEN POKER - "Aku mencoba untuk membuat rutinitas pagi yang baik agar dapat membuat hariku lebih positif," ujar ahli kesehatan asal New York, Daphne Javitch.
Nah, supaya kamu bisa melakukan kegiatan pagi yang membuat hati dan pikiran lebih tenang, bisa mengikuti tips-tip ini, yang dikutip dari Vogue.
1. Meditasi
Dr Pratima Raichur yang seorang ahli kesehatan Ayurvedic menjelaskan bahwa Ayurvedic merupakan metode pengobatan yang menggunakan cara-cara dan bahan dari alam. Konsep Ayurvedic juga bisa diterapkan di pagi hari agar tubuh dan pikiran lebih tenang.
"Ketika bangun tidur, aku melakukan meditasi pagi," kata Pratima.
2. Buka Jendela
Menurut ahli medis Cassi Gibson, salah satu yang membuat hidup kita tenang adalah dengan ikut menjaga alam semesta yang kita tinggali ini.
"Di Afrika, ada ritual membersihkan dengan sinar matahari. Setiap pagi, aku membuka jendela agar udara masuk," ujar Cassi.
AGEN DOMINO - Ia juga selalu menyirami tanamannya setiap pagi untuk membuat dirinya lebih fokus dan berpikiran tenang. Tanaman hijau yang menyejukkan akan memberi energi positif bagi pikiran dan tubuh.
3. Puasa Makan
Daphne Javitch, seorang pakar kesehatan menyarankan untuk berpuasa makan hingga dari pagi hingga menjelang siang. Untuk menggantinya, kamu bisa meminum apapun, mulai dari air, green juice, teh atau kopi.
"Keuntungannya adalah dapat memperbaiki sel tubuh, otak, serta mendukung penurunan berat badan, menjaga agar kita tidak dehidrasi serta agar umur kita panjang," ujarnya.
4. No Gadget
Deborah Hanekamp, seorang pakar kesehatan holistik, berusaha menghindari handphone 45 menit setelah ia bangun tidur. Dalam waktu itu ia mencoba untuk berfokus akan tujuannya hari ini. Ia selalu mengingat dalam hati kalau 'cinta dan keseimbangan hanyalah untuknya hari ini'. Cara ini dinilai sangat membantunya untuk memulai hari dengan pikiran yang positif.
AGEN CAPSA | BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR
CAHAYAPOKER.NET Merupakan BANDAR JUDI POKER & DOMINO ONLINE TERBESAR DAN TERPERCAYA.
Kami siap melayani, 24 JAM NONSTOP. Proses Deposit / Withdraw Hanya 3 Menit Tanpa Basa Basi.
BONUS REFFERAL 20%...!!!
Ajak Sebanyak mungkin teman-teman ANDA bermain di Cahayapoker.net, dan dapatkan komisi menarik dari Cahayapoker.net KOMISI yang akan ANDA dapatkan adalah sebesar 20% (10%+10%) dari potongan meja 3% di setiap putaran yang di menangkan teman yang Anda ajak. 10% langsung masuk saat teman Anda bermain dan 10% lagi masuk setiap Jumat. Hasil dari Akumulasi selama seminggu. Syarat id referaal yang mendapatkan komisi 20% adalah ID TERSEBUT TIDAK BOLEH MEMILIKI TURNOVER / TARUHAN / Dengan kata lain tidak boleh dimainkan!!! ID REFERAAL HANYA BOLEH MELAKUKAN WITHDRAW dari hasil referral.
Contoh :
Dalam 1 purana teman ANDA menang Rp. 1.000.000 . Maka Pototngan mejanya sebesar Rp. 1.000.000 x 3% = Rp. 30.000 . Maka KOMISI yang akan ANDA terima secara otomatis langsung masuk ke ID ANDA adalah sebesar Rp. 30.000 x 10% = Rp. 3.000 (KOMISI yang ANDA terima langsung). Sedangkan 10% lagi akan diberikan setiap hari Jumat JIKA ID ANDA TERCATAT TIDAK MEMILIKI TURNOVER / TIDAK DIMAINKAN, Tapi jika ID REFERRAL ANDA TERCATA MEMILIKI TURNOVER / DIMAINKAN MAKA BONUS REFERAAL YANG 10% LAGI AKAN HANGUS / TIDAK KAMI BERIKAN !!!
Note : Cara mereferralkan teman, ANDA harus memasukan KODE referaal ANDA di Form pendaftaran teman yang ANDA ajak di KOLOM KODE REFERRAl.
MINIMAL DEPOSIT HANYA Rp. 10.000 DAN PROSES WITHDRAW CUMA Rp. 30.000
BONUS TURNOVER : 0.5%
Segera Daftarkan Diri ANDA di www.cahayapoker.net (Pendaftaran Gratis) DAN ANDA AKAN MENDAPATKAN BONUS 0.3% Setiap Hari
YANG AKAN DI BAGIKAN SETIAP HARI
Minimal Turnover harus Rp.100.000,- Dalam 1 (SATU) Hari, Dan Dapatkan Bonus 0.5% dari jumlah Turnover ANDA.
Contoh : Turnover ANDA Sebesar RP. 1.000.000,- x 0.5% = Rp. 5.000,- Maka Bonus yang akan ANDA Terima Sebesar Rp. 5.000,- (Berlaku Kelipatan)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN MENANG BERSAMA KAMI DI CAHAYAPOKER.NET, SERTA RASAKAN PERBEDAANNYA!!! 100% PLAYER VS PLAYER & TANPA BOT (ROBOT) !!!
Info Lebih Lanjut Hub :
Website : www.maju77.com
YM : cahayapoker_cs@yahoo.com
FB : cahayapl777@gmail.com
No Telp : +855-85322887
Pin BB : 7EF8F40E
Wechat : chypoker16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar